Reps là gì? Mỗi bài tập nên thực hiện bao nhiêu lần?

Tất nhiên khi vào room các bạn thường thấy nhiều anh lớn phân tích nên đẩy bao nhiêu rep ở bài này hay bài kia đúng không? Vậy Reps là gì và nên thực hiện bao nhiêu lần mỗi bài tập? Bây giờ chúng ta hãy xem xét dinh dưỡng thể dục. Reps là gì?... Read More